반응형 퇴근길 피로회복1 퇴근길 지하철 뇌피로 날리는 꿀팁 5가지 퇴근길 지하철, 지친 몸을 겨우 밀어 넣고 서 있는 그 순간—여러분도 그런 경험 있으시죠? 붐비는 승강장, 밀려오는 피로, 오늘 하루 뇌가 과부하 상태라는 게 느껴질 정도예요. 저도 그런 날이면 무기력해지기 쉬운데요. 하지만 단 30분, 지하철 속 작은 습관만 바꿔도 뇌의 피로를 꽤나 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 퇴근길 지하철 안에서 실천할 수 있는 ‘뇌피로 날리는 꿀팁 5가지’를 소개해 드릴게요. 몸은 힘들어도, 머리는 개운하게—작은 팁 하나가 내일의 컨디션을 바꿉니다! 1. 눈을 쉬게 하는 미니 명상 2. 귀로 즐기는 ASMR과 뇌파 음악 3. 디지털 디톡스, 스마트폰 잠시 멈춤 4. 지하철 속 ‘창문 멍’의 힘 5. 숨을 들여다보는 ‘호흡 루틴’ 6. 간단.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
